Con el inicio de las vacaciones de verano 2025, la Fundación Kiri, organización chilena enfocada en el bienestar socioemocional dentro de los entornos educativos, presenta cinco recomendaciones esenciales para que padres, madres y tutores apoyen la salud mental de niños, niñas y adolescentes durante este período de descanso.
La Fundación Kiri se dedica a desarrollar programas educativos que fusionan ciencia, cultura y deporte con un enfoque socioemocional, con el fin de mejorar la salud mental de la infancia y la adolescencia en Chile. A través de talleres, circuitos educativos y formación docente, la fundación implementa iniciativas respaldadas por evidencia y que han mostrado resultados concretos en escuelas de distintas regiones del país.
“Las vacaciones son una oportunidad maravillosa para relajarse, conectar y fortalecer habilidades emocionales. Desde Fundación Kiri, queremos acompañar a las familias en este proceso, brindando herramientas simples que generen un impacto positivo en el bienestar de sus hijos. Así podrán iniciar el nuevo año escolar con energía, equilibrio y confianza”, destacó Antonia Echenique, psicóloga y coordinadora de Formación de la institución.
1. Fomentar la expresión emocional
Es fundamental ayudar a los niños y niñas a reconocer y expresar sus emociones. Ya sea mediante conversaciones familiares, escribiendo en un diario o creando arte, compartir lo que sienten contribuye a aliviar tensiones y a fortalecer la confianza mutua.
2. Crear rutinas flexibles
Aunque las vacaciones son un momento para descansar, mantener ciertas rutinas para las comidas, el descanso y las actividades recreativas proporciona estabilidad emocional. Alternar entre momentos de ocio y pequeños aprendizajes mantiene el entusiasmo y la motivación.
3. Fomentar la actividad física y cultural
Participar en actividades físicas como deportes, caminatas al aire libre o talleres artísticos es clave para fortalecer tanto la salud física como la emocional. Este tipo de experiencias también favorece el desarrollo de la autoestima y habilidades sociales.
4. Promover la convivencia y la empatía
Organizar actividades en familia, juegos colaborativos o conversaciones reflexivas ayuda a fomentar la empatía y fortalecer los lazos afectivos dentro del hogar. Estas experiencias también mejoran las relaciones familiares.
5. Establecer momentos de desconexión digital
Es importante crear espacios sin pantallas para que los niños y adolescentes puedan explorar su creatividad e intereses. Actividades como la lectura, la música o el juego al aire libre no solo reducen la sobrecarga de información, sino que también estimulan la imaginación y el bienestar emocional.
Con estos sencillos pero efectivos consejos, la Fundación Kiri busca que las familias aprovechen al máximo las vacaciones, promoviendo un descanso saludable y el bienestar emocional de los más jóvenes.
