El poder de la empatía: Día Mundial por la prevención del suicidio

El poder de la empatía en la vida de las personas

¿Qué es la empatía?

La empatía, esa capacidad de comprender los sentimientos de los demás, va más allá de ponernos en los zapatos del otro. Es el acto de sentir con el corazón ajeno, de reconocer las emociones de quienes nos rodean.

 

¿Cómo podemos ser empáticos? 

La clave está en la conciencia emocional, en la habilidad de identificar y etiquetar nuestras propias emociones y las de los demás. Esto nos permite comprender la interacción entre emoción, pensamiento y acción. A continuación te dejamos algunos tips para practicar la empatía.

 

1. Observa a las personas que te rodean

Comienza por prestar atención a las personas a tu alrededor. Observa sus expresiones y comportamiento.

 

2. Mantente atento a la comunicación no verbal

Observan la comunicación no verbal (gestos, miradas y posturas). Dedica el tiempo necesario para comprender lo que están expresando de manera no verbal.

 

3. Imagina lo que podrían estar sintiendo

Una vez que hayas identificado todas las señales, intenta ponerte en el lugar de la persona y sentir lo que podrían estar experimentando en ese momento. Trata de conectarte emocionalmente con su experiencia.

 

4. Define las emociones

Intenta identificar y poner nombre a las emociones que crees que la persona está viviendo. ¿Están felices, tristes, enojados, preocupados o emocionados? Nombrar estas emociones te ayudará a comprender mejor su estado emocional.

 

La empatía es una herramienta poderosa para salvar vidas

En Fundación Kiri, queremos crear conciencia sobre la prevención del suicidio, y para esto debemos recordar que nuestras acciones pueden cambiar vidas. Extiende una mano amiga, escucha con atención y comparte la esperanza.